Salsa hareketlerinde genelde 4 vuruşta 3 adım kullanılır. Atlanan bir vuruş ise çeşitli ayak teknikleriyle doldurularak dansa bir tarz katılabilir. Li

Salsa hareketlerinde genelde 4 vuruşta 3 adım kullanılır. Atlanan bir vuruş ise çeşitli ayak teknikleriyle doldurularak dansa bir tarz katılabilir. Lindy hop'tan rock'n roll'a En çok kalori yaktıran dans türü olan rock'n roll ve swing karışımı jive'dir. Rock'n roll gibi çok hareketli bir dans olduğu için, maksimum yağ yakımı sağlanır. Lindy hop, boogie-woogie ve rock'n roll danslarının temeli esasen aynıdır: Altı vuruşlu bir ritim (Lindy hop'ta sekizlik ritim de kullanılır)... Bu danslarda temel adım olarak dansçılar rock ya da swing tarzında iki adım yana, sonra bir adım geriye ve en son da yerinde olmak üzere dans ederler. Arjantin tangosu Arjantin tangosu eşli danslar içerisinde çok özel yere sahip olan bir danstır. Tutkunun ve aşkın dansı olarak bilinen bu dans, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizdeki dans okullarında da üç alt türde, yani tango, vals ve milonga türünde yapılıyor. Samba-aerobik: Axe Bahia Axe Bahia ya da sambaaerobik olarak bilinen dans, Brezilya'nın Bahia bölgesinde ortaya çıkmış. Afrika, samba reggae, Latin, rock, hip-hop gibi çeşitli müzik türlerinin karışımından oluşan coşku- lu ritimleri, hareketli ve kıvrak figürleriyle partnere gerek olmadan kalabalık gruplar halinde de yapılabiliyor. Axe Bahia'nın en önemli özelliği hızlı ritimleriyle çok enerji harcatması. Derslere samba adımlarıyla ısınma egzersizleri yaparak başlanıyor, daha sonra da koreografi çalışmasına geçiliyor. Axe Bahia ile özellikle bacak, kalça, karın bölgeleri olmak üzere tüm vücut çalışıyor. 85